2009年11月21日

うまくいった禁煙のコツ

 電子タバコを使って、無事禁煙に成功しました。

 ただ、電子タバコだけではうまくいかなかったかもしれません。

 それに合わせて、ウォーキングから初めて、ジョギング、ストレッチなどのエクササイズに、週2,3回、時間を取るようにしました。


 特にタバコを吸うのを止めてからすぐはほぼ毎日。


 そりゃ、体力もあまりないんで、その時は走れないですし、きついですけど、やっぱりタバコを吸えないイライラ感を、そのきつさが紛らしてくれるんですよね。


 そして、走ること、大量に汗をかくことに爽快感を覚えるようになったころには、いつの間にかタバコをやめれていた、って感じです。


 どんな習慣でも、始めるときには強制力が必要な気がします。

 そこで、僕と同じ方法でタバコをやめようとする人にアドバイスなのですが、

「タイマーやストップウォッチを使うこと」

をお勧めします。

走っている時間を、最低30分と決めたなら、それにタイマーを合わせて、アラームが鳴るまでやり続ける。

携帯電話のアラームを使ってもいいでしょう。

こうすると、強制力になります。

仕事の効率化にも向いてますよ晴れ

↓使ったのはこれです

【12月中旬より順次発送】電子たばこ ECO Smoker(エコスモーカー)

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販売価格¥11,840


ラベル:禁煙 
posted by webcomi at 23:53| Comment(0) | 禁煙したいんですが・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月07日

タバコ税の増税が話題になってますよね


最近、たばこ税の増税の話題がよく言われてますよね。

喫煙者には、ほんとに肩身が狭い時代になっているな、とつくづく思います。
だからこそ、禁煙に取り組もうかな、と思っている人は早急に取り組み始めないといけません。

そんな人におすすめなのが、以下の商品。

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僕も、最近までは夜中にタバコが欲しくなって、コンビニに走ることが日常茶飯事でしたが、この商品を買って1ケ月、今のところ禁煙うまくいってますよ。

禁煙したいなら、この禁煙グッズもおすすめ
ラベル:たばこ 禁煙
posted by webcomi at 13:21| Comment(0) | 禁煙したいんですが・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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